Reprenez le contrôle de votre sommeil
Par le Dr Loris-Alexandre Mazelin
L’insomnie est un problème de santé majeur avec près d’un tiers de la population se plaignant de troubles du sommeil.
En réponse à ce contexte, Houria Mezemate, directrice régionale de Clinéa, et Nicolas Authier, directeur de La Bastide de Callian, m'ont soutenu dans l'incorporation des activateurs de sommeil GoodVibes de la marque Holî au sein du projet de soins.
En effet, moins de 20% des sujets souffrants de troubles du sommeil sont correctement pris en charge avec pour conséquence une utilisation massive de traitements hypnotiques, ce qui n’est pas sans effets sur le long terme.
De plus, le bien-être psychique est intimement lié à une bonne qualité de sommeil. Or celui-ci peut être favorisé en accompagnant le patient vers un endormissement naturel plus rapide.
Pour cela aujourd’hui, une des techniques les plus efficace est l’apprentissage de la cohérence cardiaque.
Si la théorie de la respiration abdominale est facilement compréhensible, la mise en pratique est souvent plus complexe avec une difficulté pour le débutant de s’inscrire dans un laps de temps de plusieurs minutes avec un minimum de pensée, ce qui est à l’origine de nombreux abandons ou de résultats non-satisfaisants.
De ce constat sont nés les activateurs de sommeil, qui permettent de guider le sujet vers un meilleur contrôle de son corps et de son esprit avec pour conséquence un endormissement facilité.
Après des premières observations plus qu’encourageantes, une étude est en cours d’élaboration sur la Bastide de Callian avec notre pharmacienne le Dr Mugard afin de mieux évaluer les résultats d’une telle prise en charge non médicamenteuse au sein d’un établissement de soins.
