Prévenir et soulager le burn-out
Vous vivez une situation de trop grand stress au travail, d’épuisement professionnel dit « burn-out » dont vous ressentez les effets sur votre santé mentale ou physique ?
Le burn-out est un état d’épuisement professionnel ressenti et dû à un investissement prolongé dans des situations de travail trop éprouvantes émotionnellement.
Sur la durée, être exposé à trop de stress au travail ou vivre une situation de souffrance au travail peut avoir des effets néfastes sur votre santé (troubles du sommeil, anxiété, sentiment d’être vidé, grande fatigue, irritabilité, dépression, baisse de motivation et d’estime de soi, sentiment d’échec, confusion, pertes de mémoire, difficultés de concentration, douleurs etc.) et vous conduire vers un « burn-out ».
L’équipe de La Bastide de Callian vous accompagne pour reprendre en main les clefs de votre flux émotionnel et réduire votre stress. Un séjour à La Bastide de Callian est une parenthèse pour vous aider à « décrocher » ! Le cadre apaisant de la clinique vous permettra de vous extraire de votre environnement quotidien, source de votre mal être.
Nous vous proposons de mettre en place en complément du travail réalisé avec votre médecin psychiatre, une psychothérapie individuelle.
Différentes stratégies thérapeutiques pourront vous être proposées :
- Activités sportives : fitness, cardio-training, marche, VTT, padel...
- Balnéothérapie : hammam, piscine, soins de soi...
- Séances de relaxation, de méditation, de yoga, d’auto soin…
- Activités de groupe avec un travail sur la gestion des émotions et du stress, atelier d’écriture…
Ces séances auront pour objectifs de vous permettre de comprendre la période douloureuse que vous traversez, de vous aidez à reprendre le contrôle de votre vie personnelle et professionnelle, de rompre avec le sentiment d’urgence permanente et de prévenir l’apparition d’un syndrome dépressif.
